Balance Swing™ Blog

Am Strand oder See relaxen, die Sommerzeit genießen – und mit schlanker Taille selbstbewusst ins Wasser springen: Für viele klingt das nach Sommergefühl pur. Spätestens zur Urlaubssaison wünschen wir uns eine straffe Mitte und einen flachen Bauch. Doch genau diese Partie zu trainieren, fällt besonders schwer. Der Grund: Rund um die Körpermitte kursieren zahlreiche Fitness-Mythen – und oft fehlt das Wissen, um gezielt und ganzheitlich zu trainieren.

Wir räumen auf – mit sportwissenschaftlichem Know-how, Spaß an der Bewegung und einem ganzheitlichen Trainingsansatz. Unser innovatives Trampolintraining zeigt, wie jeder von uns langfristig die Körpermitte stärken – und sich dabei sogar glücklich schwingen kann.

Endlich weniger wiegen, sich leichter und beweglicher, fit und gesund fühlen: Für viele von uns ein Wunsch, der immer wieder scheitert. Aber warum kämpfen wir mit hartnäckigen Pfunden, obwohl wir auf unsere Ernährung achten und uns regelmäßig bewegen? Der Grund: Abnehmen ist ein komplexer körperlicher Prozess, von zahlreichen Faktoren beeinflusst, der in unserem heutigen Alltag und mit zunehmendem Alter nur gelingt, wenn wir genau auf uns achten. Welche fünf unterschätzten Ursachen das Abnehmen behindern können und wie unser ganzheitliches Training mit Balance Swing™ dich, deinen Körper dabei unterstützt, nachhaltig Fett zu verbrennen: Erfahre es hier.

Fast jeder von uns hatte es schonmal oder kennt jemanden, der es hat: Probleme mit dem Knie oder den Knien! Und dann stellt sich die Frage: darf ich trainieren? Wie darf ich trainieren und was hilft mir eventuell sogar, dass es wieder besser wird? Hier können wir ganz klar sagen: so lange es kein Akutfall ist, hilft das Training auf dem Trampolin ungemein. Aber was ist auf dem Trampolin nun anders?

Darf man Balance Swing™ auch während der Schwangerschaft machen? Wie sieht es nach der Geburt aus? Wie lange soll man warten, bis man wieder aufs Trampolin darf? Das sind die Fragen, die wir und auch viele unserer TrainerInnen sehr häufig gestellt bekommen. Daher wollen wir hier aufklären und unseren Blick darauf beschreiben.