Balance Swing™ Blog

Ein flacher, straffer Bauch - Utopie oder doch erreichbar?Tro

Ein flacher straffer Bauch - Utopie oder doch erreichbar?

Trotz häufigem Bauchmuskeltraining wird mein Bauch nicht so flach wie ich ihn gerne hätte und meine Taille nicht so schlank wie sie sein soll. Bringt mein Training denn gar nichts oder mache ich etwas falsch? Diese und ähnliche Fragen erreichen uns häufig. Dabei ist die Antwort viel einfacher, als man denkt. 

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6 Muskel-Mythen: Wie du effektiv trainierst – und was gar nichts bringt!

6 Muskel-Mythen: Wie du effektiv trainierst – und was gar nichts bringt!

"Viel hilft viel" oder "Sit ups sind ein Muss für einen flachen Bauch"? Rund um das Muskeltraining und den -aufbau ranken sich diverse Halbwahrheiten & mystische Tricks. Hier verraten wir, was Trainierende gerne mal falsch machen und worauf es beim Muskeltraining wirklich ankommt.

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Starkes Immunsystem, gute Laune: Die besten Tipps und Übungen für zuhause

Starkes Immunsystem, gute Laune: Die besten Tipps und Übungen für zuhause

Unser Immunsystem stärken, unsere Abwehrkräfte verbessern, unser Stresslevel senken - wie ihr das erreicht, verraten wir in unserem Immunsystem-Beitrag.

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„Je höher ich springe, desto besser!“ 7 Trampolin-Mythen entlarvt

„Je höher ich springe, desto besser!“ 7 Trampolin-Mythen entlarvt

Es ist eines der beliebtesten Trainingsgeräte für zuhause – bei Klein wie Groß: das Mini-Trampolin. Doch je mehr Menschen das Springen und Schwingen für sich entdecken, desto mehr Halbwahrheiten und Mythen ranken sich rund um das federnde Fitnessgerät. Welche stimmen, welche nicht?

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Gewicht verlieren, Energie gewinnen: Worauf es beim Abnehmen wirklich ankommt

Gewicht verlieren, Energie gewinnen: Worauf es beim Abnehmen wirklich ankommt

Sich wohlfühlen, Energie gewinnen – und Gewicht verlieren: Das klingt erst einmal easy – ist es aber nicht! Jeder der mit Job, Familie, Hobbies und Freunden voll ausgelastet ist, weiß: Es ist tückisch, sich im Alltag wertvolle Me-Time zu nehmen – für Kopf, Seele und auch für unseren Körper!

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