Über Balance Swing™
Balance Swing™ ist ein ganzheitliches Training auf dem Mini-Trampolin. Dahinter steht die Balance Swing™ Academy in Olching: Sie hat das Konzept entwickelt, bildet Trainer:innen aus und gibt es in Kursen, auf DVDs, in Büchern und als Online-Videos weiter.
Wie alles begann
Gegründet haben Balance Swing™ Yvonne Hyna und Annett Schönfelder im Jahr 2006. Beide brachten viel Erfahrung aus der Fitnessbranche mit – Yvonne unter anderem als Master Instructor für Step und Aerobic, Annett als Diplom-Trainerin der ISA International Sportakademie und Pilates-Trainerin. Gemeinsam entwickelten sie das Trainingsprogramm und bauten die Balance Swing™ Academy auf. Schon 2007 wurden die ersten Balance Swing™ Trainer:innen zertifiziert.
2016 ist Annett Schönfelder aus der Academy ausgeschieden. Seitdem führt Yvonne Hyna Balance Swing™ als Inhaberin. Heute unterrichten zertifizierte Trainer:innen an über 80 Kursorten in Deutschland, Österreich, Luxemburg, Spanien und der Schweiz.
Das Konzept
Schwingen statt springen: Bei Balance Swing™ bleibst du nah an der weichen Trampolinmatte. Das macht das Training gelenk- und wirbelsäulenschonend und für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet.
Jede Kursstunde folgt dem Prinzip der 5 Elemente der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und verbindet östliche und westliche Trainingsmethoden. So wechseln sich Aktivität und Entspannung harmonisch ab – nach dem Grundsatz: Energie aufbauen, nicht verbrauchen.
- 1
Swing In
Sanftes Warm‑up & Ankommen
- 2
Cardio Swing
Herz‑Kreislauf‑Power & gute Laune
- 3
Balance Stability
Gleichgewicht & Körperwahrnehmung
- 4
Balance Workout
Kraft, Haltung & Figurstraffung
- 5
Balance Relax
Entspannung, Dehnung & Regeneration
Ausdauer, Gleichgewicht, Kraft und Entspannung in einer einzigen Stunde: Mehr dazu erfährst du beim ganzheitlichen Trampolintraining.
Balance Swing™ erleben
Zuhause trainieren – mit DVDs, Online-Videos, Büchern und Musik