Balance Swing™ – dein Trampolintraining für zuhause
Zuhause zu trainieren kann wunderbar sein: flexibel, ruhig, ganz in deinem eigenen Rhythmus.
Mit der Balance‑Swing™ Home Collection hast du alles, was du dafür brauchst – von angeleiteten Programmen über inspirierende Übungen bis hin zu Musik und Büchern, die dich durch dein Training begleiten.
So kannst du jederzeit in Bewegung kommen, dich stärken, entspannen und deine Balance Swing™ Routine auf deinem eigenen Trampolin so gestalten, wie sie dir heute guttut.
Online-Videos
Streame unsere Trainingsprogramme ganz einfach online!
Wir bieten alle DVD-Inhalte sowie weitere Trainingsprogramme online über die Online-Video-Plattform Vimeo an.
Leiht euch das Trainingsprogramm für 30 Tage aus oder kauft es einmalig zum unbegrenzten Abspielen (Internetverbindung erforderlich, kein Download).
Übungs-DVDs
Balance Swing™ DVDs – trainiere zuhause mit klaren Schritt‑für‑Schritt‑Anleitungen
Unsere Übungs-DVDs enthalten vollständige Balance Swing™-Kurse in unterschiedlichen Längen und mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden.
Für Anfänger:
Balance Swing™ EASY Trainingsprogramm (30 min)
Balance Swing™ Trainingsprogramm zum Buch (30 min)
Für Geübte:
Balance Swing™ Trainingsprogramm SWING UP YOUR LIFE (30 min)
Balance Swing™ Trainingsprogramm ENERGIZE YOURSELF Vol. 1 (60min)
Balance Swing™ Trainingsprogramm ENERGIZE YOURSELF Vol. 2 (60min)
Für Fortgeschrittene:
Balance Swing™ POWER Trainingsprogramm (60min)
Kostenlose Übungen
Probiere Balance Swing™ gleich aus: In diesen kostenlosen Videos zeigen wir dir Übungen aus den Trainingselementen Swing In, Cardio Swing, Balance Stability und Balance Workout.
Swing In
Swing In
Cardio Swing
Slide
Jumping A
Twist Variante
Side Tap
Jumping V
Cross Tap
Balance Stability
Blüte
Libelle
Kombination Storch, Flamingo & Seestern
Berg Pose
Balance Workout
Floating Tiger
Torso Twist
Torso Lift
Lunges
Kleiner Seestern
Bücher
Balance Swing™ Bücher – für alle, die gerne mehr wissen möchten!
Unsere Bücher geben dir fundiertes Hintergrundwissen, klare Schritt‑für‑Schritt‑Anleitungen und viele bebilderte Übungen für dein Training auf dem Minitrampolin.
Balance Swing™ Buch
Grundlagen & Trainingsprinzipien
bebilderte Übungsanleitungen
30‑Minuten‑Programm für zuhause
Balance Swing™ POWER Buch
intensivere Workouts
Fokus auf Kraft, Haltung & Figur
klare Schritt‑für‑Schritt‑Sequenzen
Musik CDs
Balance Swing™ Musik – trainiere zuhause mit deinem Lieblingssound!
Mit den Balance Swing™ Musik‑CDs kannst du dein Training zuhause frei und individuell gestalten.
Jede CD hat ihren eigenen Stil – von ruhig und fließend bis kraftvoll und rhythmisch – und begleitet dich durch die fünf Balance‑Swing™ Trainingselemente.
Musik-CD zum Buch (30 min)
Vol. 1 (60 min)
Vol. 2 Swing up your life! (60 min)
Vol. 3 Latino Power (60 min)
Vol. 4 Happy Beats (60 min)
Vol. 5 Tribal Power (60 min)
Vol. 6 Good Times (60 min)
Vol. 7 Electro Dance (60 min)
Vol. 8 90's Dance Mix (60 min)
Vol. 9 Rockin' Beats (60 min)
Die Musik unterstützt dich dabei, in deinen Flow zu kommen, motiviert dich im Cardio‑Teil und hilft dir, in der Entspannung loszulassen.
Wenn du deine Übungen sicher beherrschst, kannst du mit den CDs dein eigenes Trainingsprogramm zusammenstellen und genau in dem Tempo trainieren, das dir heute guttut.