Leicht, locker, fit durch den Winter

Hallo, Winterblues! Das Gefühl kennen viele von uns, wenn die Tage kürzer und die Temperaturen kühler werden. Statt nach draußen zieht es uns wieder mehr nach drinnen, etwas langsamer, müder werden unser Körper und unser Geist. Dabei ist jetzt die perfekte Zeit, um uns im Alltag ein wenig Leichtigkeit und Energie zu schenken. Das neue Balance Swing™ Video „Swing up your life“ bringt Bewegung, gibt Kraft und lässt Stress schwinden – für ein rundum gutes Gefühl in der dunklen Jahreszeit.

Frischer Übungsmix für jede Zelle: In 30 Minuten den Stoffwechsel anregen

Das neue Trainingsvideo für Geübte auf dem Minitrampolin bietet dir mehr als nur Bewegung: Ein frischer Übungsmix und rockige Musik sorgen für die nötige Motivation und lädt Übende ein, voll und ganz einzutauchen. Denn: Balance Swing™ richtet sich an all jene, die in kurzer Zeit hocheffektiv und gleichzeitig entspannt viel erreichen möchten. In nur 30 Minuten wird jede Zelle Ihres Körpers aktiviert, der Stoffwechsel angeregt und die Fettverbrennung auf Hochtouren gebracht.  

Gelenke und Rücken schonen, Gleichgewicht und Muskulatur stärken

Der Clou? Das Schwingen auf der weichen Trampolinmatte ist gelenk- sowie wirbelsäulenschonend und intensiv zugleich – ideal für den ganzen Körper, vom Herz-Kreislauf-System bis hin zur Kräftigung der Muskulatur sowie des Gleichgewichts. Balance Swing™ ist hier einzigartig aufgebaut, denn es basiert auf den fünf Elementen der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin), spricht also Körper, Geist und Seele an.  

In 5 Phasen zu mehr Energie, Stabilität und Ruhe

In den ersten beiden Elementen Swing In & Cardio Swing gilt:
Hier kannst du dich auspowern, richtig Gas geben und die Yang-Energie entfalten. Diese Phasen bringen Übende in Bewegung und lässt dich spüren, wie du deinen Körper forderst und dir selbst neue Energie schenkst.

Das dritte Element ‚Balance Stability’:
Hier stärken wir unsere innere Stabilität, schärfen den Fokus und finden zurück in unsere Balance. Dieses Element steht in der Mitte und bildet den Übergang zwischen Yang und Yin.

Die letzten beiden Elemente heißen Balance Workout & Balance Relax:
In diesen Phasen wird es ruhiger. Übende konzentrieren sich auf sanfte Kräftigung und entspannende Übungen, die den Geist beruhigen und für tiefe Erholung sorgen. Genieße also dank des Videos die wohltuende Entspannung und spüre, wie die Muskeln sich lockern und der Geist zur Ruhe kommt.
Denn: Die gleichmäßige Bewegung auf der Trampolinmatte hilft, Stress abzubauen und Glückshormone freizusetzen – so können ihr den Alltag entspannt hinter sich lassen.

Jederzeit flexibel trainieren, das Beste aus sich herausholen

Ein wichtiger Punkt, den „Swing up your life“ berücksichtigt: Überall und jederzeit trainieren zu können, unabhängig von Zeit und Raum – das wünschen sich heutzutage viele, die feste Unterrichtszeiten oder Abonnements nur schwer in ihren Alltag integrieren können. Daher ist auch das neueste Balance Swing™ Trainingsvideo auf Vimeo jederzeit abrufbar und bietet dir die Möglichkeit, dich flexibel anzupassen: Nutze das gesamte Training oder wähle einzelne Elemente, je nach Stimmung und Bedürfnis! Mit neuen Übungen bzw. Übungsvarianten und spezifischen Hinweisen zur optimalen Ausführung ist dieses Programm geeignet für alle, die das Beste aus ihrem Training herausholen möchten. Ab sofort ist das Trainingsvideo „Swing up your life“ hier erhältlich: https://vimeo.com/ondemand/dvdbalanceswingswingup

Über 15 Jahre Erfahrung und Begeisterung teilen

Was in jeder Minute, jeder Übung, jeder Erklärung spürbar ist: Seit über 15 Jahren geben wir mit Balance Swing™ unsere Begeisterung, unser Know-how, unser bewährtes Konzept für Körper, Geist und Seele weiter – ob wie hier im neuesten Video, in Kursen, in Trainerausbildungen oder in den Balance Swing™ Büchern. Eine Auswahl der neuesten DVDs, Literatur, Musik-CDs und Fitness-Accessoires findest du und alle Interessierte in unserem offiziellen Shop: https://shop.balance-swing.de/de/

Jetzt Leichtigkeit und Glückshormone tanken!

Teste Balance Swing™ online über Vimeo oder übe gemeinsam mit anderen von Zuhause aus in unseren online LIVE Kursen über https://www.eversports.de/sk/balance-swingtm-academy.
Denn: Wer das Glückshormonetraining auf dem Minitrampolin selbst einmal ausprobiert, spürt schnell: Balance Swing™ macht das Training zum schwungvollen Erlebnis. Jede Bewegung erfolgt auf der federnden Matte sanft und fließend, und das konstante Auf- und Abschwingen hat einen zusätzlichen Effekt: Es regt nicht nur die Muskulatur, sondern auch den Stoffwechsel in den Zellen an, kurbelt die Glückshormonproduktion an und sorgt für ein Gefühl der Leichtigkeit. Der gleichmäßige Schwung beruhigt zudem den Geist und hilft uns, den Kopf frei zu bekommen und flexibel aktiv zu sein – ein wahrer Fun-Faktor, nicht nur im Winter.