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14.01.2026

32 Kilo leichter: Abnehmen mit Glücksgefühl – so hat Nadine, 50, es geschafft

Wir sind so stolz auf diese Erfolgsstory – und auf Nadine, 50: „Ich wog 96 Kilo und fühlte mich träge und schwer, sowohl körperlich als auch mental. Treppensteigen war eine Qual, mein Rücken schmerzte, und Hüftprobleme gehörten zu meinem Alltag. So wollte ich nicht weitermachen.“ Nadine Müller aus...

05.12.2025

Balance Swing™ und die Atmung

Wir alle wissen, dass unsere Atmung wichtig ist. Dass zu flaches Atmen nicht gut für uns ist und dass wir tief atmen sollen. Aber weshalb ist das so? Wie funktioniert unsere Atmung eigentlich? Und wie kann Balance Swing™ uns hier unterstützen? Dies und noch vieles mehr klären wir in diesem Blogbeit...

07.11.2025

Balance Swing™ und das 4. Element der TCM

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) betrachtet den Menschen als Teil eines größeren natürlichen Kreislaufs. Körper, Geist und Umwelt stehen in ständiger Wechselwirkung – und genau hier setzt die 5-Elemente-Lehre an. Die 5 Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser symbolisieren die grund...

10.09.2025

Nackenverspannung adé dank Balance Swing™

Kaum ist die Ferienzeit vorbei und der Alltag startet wieder, verstärken sich Nackenbeschwerden und oft auch die Kopfschmerzen wieder. Das kennen viele von uns. Aber warum ist das so und woher komtt es? In diesem Blogbeitrag erfährst Du Neues über Deinen Schulter-Nackenbereich sowie dessen Probleme...

04.08.2025

Flacher Bauch: Die 5 größten Irrtümer & wie Balance Swing™ sie entlarvt

Am Strand oder See relaxen, die Sommerzeit genießen – und mit schlanker Taille selbstbewusst ins Wasser springen: Für viele klingt das nach Sommergefühl pur. Spätestens zur Urlaubssaison wünschen wir uns eine straffe Mitte und einen flachen Bauch. Doch genau diese Partie zu trainieren, fällt besonde...

26.06.2025

Bei Hitze trainieren? Ja oder nein?

Die Sonne scheint, die Temperaturen steigen – und plötzlich wird jede Bewegung zur Anstrengung. Viele Menschen meiden in den Sommermonaten sportliche Aktivität, weil sie sich schnell erschöpft oder überhitzt fühlen. Kein Wunder: Unser Kreislauf arbeitet bei Hitze ohnehin auf Hochtouren, um den Körpe...

05.05.2025

Warum nehme ich nicht ab? 5 Ursachen und was wirklich hilft

Endlich weniger wiegen, sich leichter und beweglicher, fit und gesund fühlen: Für viele von uns ein Wunsch, der immer wieder scheitert. Aber warum kämpfen wir mit hartnäckigen Pfunden, obwohl wir auf unsere Ernährung achten und uns regelmäßig bewegen? Der Grund: Abnehmen ist ein komplexer körperlich...

10.04.2025

Balance Swing™ - ein Faszientraining?

Immer wieder hört man davon, wie gut und wie wichtig Faszientraining doch sei. Es lindert Verspannungen, regeneriert den Körper und macht ihn wieder geschmeidig. Das hört sich wunderbar an! Aber wie ist es auf dem Trampolin? Werden bei Balance Swing™ die Faszien trainiert und wenn ja, weshalb und wi...

07.03.2025

Balance Swing™ und die Knie

Fast jeder von uns hatte es schonmal oder kennt jemanden, der es hat: Probleme mit dem Knie oder den Knien! Und dann stellt sich die Frage: darf ich trainieren? Wie darf ich trainieren und was hilft mir eventuell sogar, dass es wieder besser wird? Hier können wir ganz klar sagen: so lange es kein Ak...