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Trotz häufigem Bauchmuskeltraining wird mein Bauch nicht so flach wie ich ihn gerne hätte und meine Taille nicht so schlank wie sie sein soll. Bringt mein Training denn gar nichts oder mache ich etwas falsch? Diese und ähnliche Fragen erreichen uns häufig. Dabei ist die Antwort viel einfacher, als m...

"Viel hilft viel" oder "Sit ups sind ein Muss für einen flachen Bauch"? Rund um das Muskeltraining und den -aufbau ranken sich diverse Halbwahrheiten & mystische Tricks. Hier verraten wir, was Trainierende gerne mal falsch machen und worauf es beim Muskeltraining wirklich ankommt.

Unser Immunsystem stärken, unsere Abwehrkräfte verbessern, unser Stresslevel senken - wie ihr das erreicht, verraten wir in unserem Immunsystem-Beitrag.

Es ist eines der beliebtesten Trainingsgeräte für zuhause – bei Klein wie Groß: das Mini-Trampolin. Doch je mehr Menschen das Springen und Schwingen für sich entdecken, desto mehr Halbwahrheiten und Mythen ranken sich rund um das federnde Fitnessgerät. Welche stimmen, welche nicht?

Sich wohlfühlen, Energie gewinnen – und Gewicht verlieren: Das klingt erst einmal easy – ist es aber nicht! Jeder der mit Job, Familie, Hobbies und Freunden voll ausgelastet ist, weiß: Es ist tückisch, sich im Alltag wertvolle Me-Time zu nehmen – für Kopf, Seele und auch für unseren Körper!