Blog

03.02.2025

Warum eine Trainingspause so wichtig ist....

Gerade wenn wir abnehmen wollen, würden wir am liebsten jeden Tag trainieren! Je häufiger und je länger ich trainiere, desto besser ist es. Aber ist das wirklich so? Was passiert dabei in unserem Körper und worauf sollte man achten?

06.12.2024

Balance Swing™ - Training während und nach der Schwangerschaft

Darf man Balance Swing™ auch während der Schwangerschaft machen? Wie sieht es nach der Geburt aus? Wie lange soll man warten, bis man wieder aufs Trampolin darf? Das sind die Fragen, die wir und auch viele unserer TrainerInnen sehr häufig gestellt bekommen. Daher wollen wir hier aufklären und unsere...

10.11.2024

Leicht, locker, fit durch den Winter

Hallo, Winterblues! Das Gefühl kennen viele von uns, wenn die Tage kürzer und die Temperaturen kühler werden. Statt nach draußen zieht es uns wieder mehr nach drinnen, etwas langsamer, müder werden unser Körper und unser Geist. Dabei ist jetzt die perfekte Zeit, um uns im Alltag ein wenig Leichtigke...

01.10.2024

Ist Krafttraining wichtiger als Ausdauertraining?

Zur Zeit ist es in aller Munde, überall liest man es und jeder spring darauf an: Krafttraining ist DIE Trainingsform schlecht hin. Aber stimmt das auch? Kann ich mir das Ausdauertraining sparen und künftig nur noch auf Krafttraining setzen? Oder hat doch jede Trainingsform Ihre Vorteile und Wirkung?

08.07.2024

Balance Swing™ und das Lymphsystem

Dem Lymphsystem unseres Körpers wird viel zu wenig Beachtung geschenkt, dabei ist es immens wichtig für unseren Körper, unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Warum das so ist und wie Du mit Trampolintraining einen Beitrag leisten kannst, erfährst Du in diesem Blog-Artikel.  

27.05.2024

Wie oft soll man eigentlich trainieren?

Eine der häufigsten Fragen, etwas, das uns alle irgendwie verunsichert und doch wird viel zu oft viel zu viel trainiert. Jeder von uns möchte es richtig machen, möglichst schnell die Ziele erreichen und vor allem möglichst schnell abnehmen bzw. den Körper straffen. Doch was sagt die Trainingswissens...

26.04.2024

Entspannter Alltag: 5 Mindset-Tricks, die du kennen solltest

Mikromanagement als Mama oder Papa, Meeting-Marathon im Job, mit dem Smartphone dauerpräsent – und dann am Abend stellen wir fest: die Me-time kam wieder zu kurz. Unabhängig davon, wie unser individueller Alltag aussieht, ob mit Vollzeitjob oder als Vollzeitfamilienmanagerin, mit Familie oder als Si...

01.03.2024

Balance Swing™ und die aufrechte Haltung

Wie kann Balance Swing™ unsere Haltung verbessern? Was genau machen wir dafür? Und: trainieren wir deshalb ohne Stange? 

24.01.2024

„So purzelten bei mir über 40 Kilo“: Die Erfolgsstory! Wie abnehmen dauerhaft gelingt

Neue Energie, neue Pläne, neues Körpergefühl: Viele von uns sind in das Jahr 2024 mit guten Vorsätzen gestartet. Kilos verlieren, besser fühlen, gesünder & entspannter leben. Eine, die das erreicht hat, ist Veronika Strixner. Vom Sportmuffel und als Mama mit zu vielen Pfunden schaffte sie es nicht n...