Balance Swing™ Blog

Gerade wenn wir abnehmen wollen, würden wir am liebsten jeden Tag trainieren! Je häufiger und je länger ich trainiere, desto besser ist es. Aber ist das wirklich so? Was passiert dabei in unserem Körper und worauf sollte man achten?

Hallo, Winterblues! Das Gefühl kennen viele von uns, wenn die Tage kürzer und die Temperaturen kühler werden. Statt nach draußen zieht es uns wieder mehr nach drinnen, etwas langsamer, müder werden unser Körper und unser Geist. Dabei ist jetzt die perfekte Zeit, um uns im Alltag ein wenig Leichtigkeit und Energie zu schenken. Das neue Balance Swing™ Video „Swing up your life“ bringt Bewegung, gibt Kraft und lässt Stress schwinden – für ein rundum gutes Gefühl in der dunklen Jahreszeit.

Dem Lymphsystem unseres Körpers wird viel zu wenig Beachtung geschenkt, dabei ist es immens wichtig für unseren Körper, unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Warum das so ist und wie Du mit Trampolintraining einen Beitrag leisten kannst, erfährst Du in diesem Blog-Artikel.  

Mikromanagement als Mama oder Papa, Meeting-Marathon im Job, mit dem Smartphone dauerpräsent – und dann am Abend stellen wir fest: die Me-time kam wieder zu kurz. Unabhängig davon, wie unser individueller Alltag aussieht, ob mit Vollzeitjob oder als Vollzeitfamilienmanagerin, mit Familie oder als Single – ein Großteil von uns fühlt sich zunehmend leer oder müde, am Limit oder überfordert. Die täglichen Herausforderungen wachsen uns über den Kopf. Oder ist es unser Kopf, unser Körper, unsere Seele, die einen Reset, einen innerlichen Neustart, benötigen. Bevor die Gesundheit leidet, die Laune und Kraft schwindet, wird es Zeit für ein kleines Mindset-Update!

Wie wir Schritt für Schritt wieder mehr Schwung, Spaß und Glücksgefühl in unseren Alltag integrieren? Wir haben fünf Tipps für euch zusammengestellt, die ihr mit wenig Aufwand in eurem Alltag leben könnt.