Balance Swing™ Blog

Fast jeder von uns hatte es schonmal oder kennt jemanden, der es hat: Probleme mit dem Knie oder den Knien! Und dann stellt sich die Frage: darf ich trainieren? Wie darf ich trainieren und was hilft mir eventuell sogar, dass es wieder besser wird? Hier können wir ganz klar sagen: so lange es kein Akutfall ist, hilft das Training auf dem Trampolin ungemein. Aber was ist auf dem Trampolin nun anders?

Darf man Balance Swing™ auch während der Schwangerschaft machen? Wie sieht es nach der Geburt aus? Wie lange soll man warten, bis man wieder aufs Trampolin darf? Das sind die Fragen, die wir und auch viele unserer TrainerInnen sehr häufig gestellt bekommen. Daher wollen wir hier aufklären und unseren Blick darauf beschreiben.

Zur Zeit ist es in aller Munde, überall liest man es und jeder spring darauf an: Krafttraining ist DIE Trainingsform schlecht hin. Aber stimmt das auch? Kann ich mir das Ausdauertraining sparen und künftig nur noch auf Krafttraining setzen? Oder hat doch jede Trainingsform Ihre Vorteile und Wirkung?

Eine der häufigsten Fragen, etwas, das uns alle irgendwie verunsichert und doch wird viel zu oft viel zu viel trainiert. Jeder von uns möchte es richtig machen, möglichst schnell die Ziele erreichen und vor allem möglichst schnell abnehmen bzw. den Körper straffen. Doch was sagt die Trainingswissenschaft? Wie oft soll man trainieren und braucht der Körper die Pausen wirklich? Eine Antwort auf die Fragen und mehr findest Du in diesem Blogbeitrag.